第137回目レッスン

７月24日(月)PM9:30～9：55

Stress and Insomnia

今日の講師はフィリピンの女性でテーマは、Stress and Insomnia ストレスと不眠症

Ex.3のDiscussion議論では、いくつかのストレスの要因について講師と議論する。　その中で

emotional problems 感情の問題については、私は、感情的になっていると自分で気がついたら、いったん問題から離れて、自分が落ち着くまで待った方がいいと言ったが、講師からメンタルヘルスの問題について日本では、医者(精神科医)に行って相談するのは普通のことかと聞かれ、いや、日本ではそれ程ポピュラーではない、大体の日本人は、一人で悩んでいることが多いと思う、よくないことだと思うと言うと講師は、フィリピン人も大変シャイなので医者に行って相談することがなかなかできない。一人で悩んで自殺するケースも増えているので、将来的には医者に相談に行く様に変わっていってほしいと言った。　また、major life changes 人生の大きな変化にについては、私は精神的に落ち着くまで無理をしない方が良いと答えた。(Don’t force yourself until you’re mentally calm.)、講師から「あなたは新しい環境に直面したときに耐えられるだけ強いかと聞かれ、それ程強くないと答えたが、講師は教える環境が大きく変わったりした時にストレスを感じるが、そんな時は、カラオケに歌いに行くとのことで、フィリピンには立派なカラオケセットがある家庭が多く、ストレス発散に大いに役立っているようだ。講師にあなたは、そんな時にどうやってストレスに対処するかと聞かれ、お酒を飲むか温泉に行くと答えた。

stress in your familyについては、私は家族どうしでお互いによく話し合うべきだと答えたが、講師から離婚について日本では増えているかと聞かれ、そう思うと答えたが、これもお互いによく話し合うことが少ないからかもしれないと話した。講師は、フィリピンでは、キリスト教のカトリックが離婚を禁じているが法的に離婚を許可されることもあり、その際には多額のお金と長い年月がかかるため、同じ家に夫婦でいっしょに住み続けることが多いと言った。

social situation 社会情勢については、私は自分ではどうすることもできないので、無理をしなD流れに身をまかせるしかない（don’t overdo it and go with flow）と答え、講師も(We need going flow.)と笑いながら納得してくれた。

Ex.4のFurther Discussion　一踏み込んだ議ではストレスの緩和や不眠症の対策について話し合ったが、不眠症の対策については、私は睡眠薬(sleeping pill)を飲むと言ったのに対して、講師は温かいミルクを飲むが、効果がないときもあり(sometimes it doesn’t work.)、その時には音楽を聴くと言っていた。ストレスを緩和する手段については、私は、やはりお酒を適度に飲むか、温泉でゆっくりお湯につかると答えた

今日は、Ex.3のDiscussionでストレスの要因について話し合った際に、テキストにはない質問をかなり多く受けたが、問題なく答えることができ、こちらからもテキスト以外のことを積極的に話すことが出来たので、自分としては少し会話力の進歩を感じることもでき有意義なレッスンとなった。